‍‍‍رابطه وزن بدن با بیماری آلزایمر

پس اگر وزن شما می تواند یکی از عواملی باشد که زمینه ساز ابتلا به بیماری آلزایمر شود، برای مقابله با این شرایط چه کاری می توانید انجام دهید؟ برای آغاز روند نزول وزن می توانید موارد زیر را مد نظر قرار دهید: هر چیزی که می خورید را یادداشت کنید ثبت خوراکی های مصرفی و تهیه یک ژورنال غذایی شما را نسبت به انتخاب هایی که انجام داده اید و این که چه میزان کالری مصرف می کنید، آگاه‌تر می سازد. هر چیزی که می خورید و می نوشید را حداقل برای یک هفته یادداشت کنید و سپس تلاش کنید بخش هایی که می توانید کنار بگذاری